PLANKS-A-LOT! Fitness fun

Den dagliga motivationshöjaren för träning när du arbetar hemifrån. En rolig utmaning att hålla aktivt under lockdown - plus kul att spela med vänner och kollegor!

PLANKS-A-LOT: THE 30 Day Plank Challenge är en 7-dagars-30-dagars plankutmaning för att uppmuntra till träning hemma med en av de bästa kärnstärknings- och fitnessaktiviteterna som finns tillgängliga, utan gymutrustning behövs!

Som en av de mest populära och effektiva fettförbränningsövningarna är plankträning för kvinnor och män bra för platta magar och sex-pack abs

FÖRDELAR AV PLANKNING

Planking är en av de bästa övningarna som vem som helst kan göra, var som helst och när som helst! Planking utmanar alla dina stora muskelgrupper och har dussintals fördelar.

Ab-definition och kärnstyrka - inklusive obliques (sidobs)
Övergripande styrka och full kroppskondition och styrka
Förbättrad hållning
Större flexibilitet och balans
Träning av kroppsvikt av något slag förbättrar viktlyftprestanda, förbättrar hjärt-kärlshälsa
Lättnad från ryggsmärta och muskelspänning
Minska risken för ryggskador
Förbättrad metabolism - planering för viktminskning är ett effektivt träningspass
Känn dig lyckligare med träning
Fantastiska resultat för tonade abs, rumpor, armar och ben
Plankering för nybörjare, proffs, män och kvinnor i alla åldrar och alla konditionnivåer

PLANKA EN DAG Daglig plankingutmaning - är du nere?

Gå med i utmaningen - planka i upp till 1 minut, varje timme, varje dag
Roligt och enkelt kroppsvikt hemmet träning
Massor av varianter att prova
Ställ in ditt eget träningsschema och tider
Lek med familj och vänner, eller ensam
Hjälpsamma och roliga smarta påminnelser (men du kan stänga av dem helt)
Anpassade träningslängder
Plank Challenge är för både nybörjare och proffs
Hälsosamma livsstilsfördelar och resultat!

Ta dig en paus från jobbet och träna medan du arbetar hemifrån med PLANKS-A-LOT - APPARATIONEN OM 30 DAGS PLANK

Färgglada, anpassningsbara teman
Hjälpsamma nedräkningar in och ut från varje krets
Träning offline, var som helst
MÖRKLÄGE
GLOW UP MODE för lite bländande bländning
Fantastiska animationer
Stora och tydliga gränssnitt
Enkla menyer som är enkla att använda

PRO-LÄGE

Lås upp PRO MODE för att komma åt alla teman, färger, layouter och funktioner för alltid
Bli den första som får tillgång till nya funktioner

Inspirerad av plankaday- Den 8-timmars Workday Exercise ChallengeWorkout-kul för vänner och team

PLANKS-A-LOT för att spela!