PLANKS-A-LOT! Fitness fun

El refuerzo diario de motivación para hacer ejercicio mientras trabaja desde casa. Un desafío divertido para mantenerse activo durante el bloqueo, ¡además de diversión para jugar con amigos y colegas!

PLANKS-A-LOT: THE 30 Day Plank Challenge es un desafío de tablones de 7 a 30 días para fomentar el entrenamiento en casa con una de las mejores actividades de fortalecimiento y entrenamiento físico disponibles, ¡sin necesidad de equipo de gimnasia!

Como uno de los ejercicios para quemar grasa más populares y efectivos, los ejercicios de tabla para mujeres y hombres son excelentes para estómagos planos y abdominales

BENEFICIOS DE LA PLANIFICACIÓN

¡Hacer tablas es uno de los mejores ejercicios que cualquiera puede hacer, en cualquier lugar y en cualquier momento! El encofrado desafía a cada uno de sus principales grupos musculares y tiene docenas de beneficios.

Definición del abdomen y resistencia del núcleo, incluidos los oblicuos (abdominales laterales)
Fuerza general y buena forma física y fuerza
Postura mejorada
Mayor flexibilidad y equilibrio.
El entrenamiento con pesas de cualquier tipo mejora el rendimiento del levantamiento de pesas, mejora la salud cardiovascular
Alivio del dolor de espalda y la tensión muscular.
Disminuir el riesgo de lesiones en la espalda.
Mejora el metabolismo: el planchado para bajar de peso es un entrenamiento efectivo
Siéntete más feliz con el ejercicio
Excelentes resultados para abdominales tonificados, colillas, brazos y piernas
Planking para principiantes, profesionales, hombres y mujeres de todas las edades y todos los niveles de condición física

PLANK A DAY Desafío de tablaje diario: ¿estás deprimido?

Únase al desafío: planche hasta 1 minuto, cada hora, todos los días
Entrenamiento en casa fácil y divertido para el peso corporal
Muchas variaciones para probar
Establece tu propio horario y horarios de entrenamiento
Juega con familiares y amigos, o solo
Recordatorios inteligentes útiles y divertidos (pero puedes desactivarlos por completo)
Duraciones de entrenamiento personalizadas
Plank Challenge es para principiantes y profesionales por igual.
¡Estilo de vida saludable, beneficios y resultados!

Tómate un descanso del trabajo y del ejercicio mientras trabajas desde casa con la aplicación PLANKS-A-LOT - EL DESAFÍO DE LOS 30 DÍAS

Temas coloridos y personalizables
Cuenta atrás útil dentro y fuera de cada circuito
Entrena sin conexión, en cualquier lugar
MODO OSCURO
MODO GLOW UP para un pequeño deslumbramiento
Animaciones fascinantes
Interfaces grandes y claras.
Menús simples y fáciles de usar.

MODO DE PRO

Desbloquee PRO MODE para acceder a todos los temas, colores, diseños y funciones para siempre
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Inspirado en plankaday: el desafío de ejercicio de 8 horas de trabajo diario Diversión de entrenamiento para amigos y equipos

¡TABLONES MUCHO para jugar!