PLANKS-A-LOT! Fitness fun

Il booster motivazione quotidiana per lesercizio mentre si lavora da casa. Una sfida divertente per rimanere attivi durante il blocco, oltre a divertirsi con amici e colleghi!

PLANKS-A-LOT: THE 30 Day Plank Challenge è una sfida della plancia da 7 a 30 giorni per incoraggiare lallenamento a casa con una delle migliori attività di rafforzamento e fitness disponibili, senza attrezzature da palestra!

Essendo uno degli esercizi più popolari ed efficaci per bruciare i grassi, gli allenamenti con le plance per donne e uomini sono ideali per la pancia piatta e gli addominali scolpiti

VANTAGGI DEL PLANKING

Il tavolato è uno dei migliori esercizi che chiunque può fare, sempre e ovunque! Il tavolato sfida tutti i tuoi principali gruppi muscolari e ha dozzine di benefici.

Definizione di ab e forza del core - compresi gli obliqui (abs laterale)
Forza complessiva e forma fisica completa e forza
Postura migliorata
Maggiore flessibilità ed equilibrio
Lallenamento con i pesi corporei di qualsiasi tipo migliora le prestazioni di sollevamento pesi, migliora la salute cardiovascolare
Sollievo dal mal di schiena e dalla tensione muscolare
Ridurre il rischio di lesioni alla schiena
Metabolismo migliorato: il fasciame per la perdita di peso è un allenamento efficace
Sentiti più felice con lesercizio
Ottimi risultati per addominali, glutei, braccia e gambe tonica
Tavole per principianti, professionisti, uomini e donne di tutte le età e tutti i livelli di fitness

PLANK A DAY Daily Planking Challenge - sei giù?

Partecipa alla sfida - tavola per un massimo di 1 minuto, ogni ora, ogni giorno
Allenamento casalingo divertente e facile da usare
Molte varianti da provare
Imposta il tuo programma di allenamento e i tempi
Gioca con la famiglia e gli amici o da solo
Promemoria intelligenti utili e divertenti (ma puoi disattivarli completamente)
Durate di allenamento personalizzate
Plank Challenge è per principianti e professionisti
Benefici e risultati di uno stile di vita sano!

Fai una pausa dal lavoro e fai esercizio mentre lavori da casa con PLANKS-A-LOT - LAPP CHALLENGE PLANK DI 30 GIORNI

Temi colorati e personalizzabili
Conto alla rovescia utile dentro e fuori da ogni circuito
Allenamento offline, ovunque
MODALITÀ SCURA
MODALITÀ GLOW UP per un po di abbagliamento
Animazioni ipnotizzanti
Interfacce grandi e chiare
Menu semplici e facili da usare

MODALITÀ PRO

Sblocca PRO MODE per accedere a tutti i temi, colori, layout e funzionalità per sempre
Puoi essere il primo a ottenere laccesso a nuove funzionalità

Ispirato da plankaday - La sfida di esercitazione di 8 ore di lavoro quotidiano Divertimento da allenamento per amici e squadre

GRAZIE-MOLTO per giocare!