PLANKS-A-LOT! Fitness fun

Le booster de motivation quotidien pour lexercice tout en travaillant à domicile. Un défi amusant pour rester actif pendant le verrouillage - plus amusant de jouer avec des amis et des collègues!

PLANKS-A-LOT: le défi de planche de 30 jours est un défi de planche de 7 à 30 jours pour encourager lentraînement à la maison avec lune des meilleures activités de renforcement de base et de remise en forme disponibles, sans équipement de gymnastique nécessaire!

Comme lun des exercices de combustion des graisses les plus populaires et les plus efficaces, les séances dentraînement en planche pour les femmes et les hommes sont parfaites pour les estomacs plats et les six pack abs

AVANTAGES DU PLANKING

Le planking est lun des meilleurs exercices que nimporte qui puisse faire, nimporte où, nimporte quand! Le bordage met à lépreuve chacun de vos principaux groupes musculaires et présente des dizaines davantages.

Définition des abdos et force du noyau - y compris les obliques (abdos latéraux)
Force globale et forme physique et force du corps entier
Amélioration de la posture
Plus de flexibilité et déquilibre
La formation de poids corporel de toute nature améliore les performances de musculation, améliore la santé cardiovasculaire
Soulagement des maux de dos et des tensions musculaires
Diminue le risque de blessures au dos
Amélioration du métabolisme - la planche pour perdre du poids est un entraînement efficace
Soyez plus heureux avec lexercice
Excellents résultats pour les abdos, les mégots, les bras et les jambes toniques
Planking pour débutants, pros, hommes et femmes de tous âges et de tous niveaux de condition physique

PLANK A DAY Daily Planking Challenge - êtes-vous en panne?

Relevez le défi - planifiez jusquà 1 minute, toutes les heures, tous les jours
Entraînement à la maison amusant et facile
Beaucoup de variations à essayer
Définissez votre propre programme et horaires dentraînement
Jouez avec votre famille et vos amis, ou seul
Rappels intelligents utiles et amusants (mais vous pouvez les désactiver totalement)
Durées dentraînement personnalisées
Plank Challenge sadresse aux débutants comme aux pros
Avantages et résultats dun mode de vie sain!

Prenez une pause du travail et de lexercice tout en travaillant à domicile avec lAPPLI PLANKS-A-LOT - LE DÉFI PLANK DE 30 JOURS

Thèmes colorés et personnalisables
Compte à rebours utiles dans et hors de chaque circuit
Entraînement hors ligne, nimporte où
MODE FONCÉ
MODE GLOW UP pour un petit éblouissement
Des animations envoûtantes
Interfaces grandes et claires
Menus simples et faciles à utiliser

LE MODE PRO

Déverrouillez le MODE PRO pour accéder à tous les thèmes, couleurs, mises en page et fonctionnalités pour toujours
Soyez le premier à avoir accès à de nouvelles fonctionnalités

Inspiré par plankaday - Le défi dexercices dune journée de travail de 8 heures

PLANKS-A-LOT pour jouer!