PLANKS-A-LOT! Fitness fun

Den daglige motivationsforøgelse for træning, mens du arbejder hjemmefra. En sjov udfordring at holde aktiv under lockdown - plus sjovt at lege med venner og kolleger!

PLANKS-A-LOT: THE 30 Day Plank Challenge er en 7-dages til 30-dages planke-udfordring for at tilskynde til træning derhjemme med en af ​​de bedste kernestyrke- og fitnessaktiviteter til rådighed, uden at der kræves fitnessudstyr!

Som en af ​​de mest populære og effektive fedtforbrændingsøvelser er træningstræning for kvinder og mænd fantastisk til flade maver og 6-pack abs

FORDELE AF PLANKNING

Planking er en af ​​de øverste øvelser, som enhver kan gøre, hvor som helst og når som helst! Planking udfordrer enhver af dine store muskelgrupper og har snesevis af fordele.

Ab-definition og kernestyrke - inklusive skråninger (side abs)
Generel styrke og fuld kondition og styrke
Forbedret kropsholdning
Større fleksibilitet og balance
Kropsvægttræning af enhver art forbedrer vægtløftningsevnen og forbedrer hjerte-kar-sundhed
Lindring fra rygsmerter og muskelspænding
Reducer risikoen for rygskader
Forbedret stofskifte - planking til vægttab er en effektiv træning
Føler sig gladere med træningen
Fantastiske resultater for tonet mavemuskler, rum, arme og ben
Planking til begyndere, proffer, mænd og kvinder i alle aldre og alle fitnessniveauer

PLANK EN DAG Daglig Planking Challenge - er du nede?

Deltag i udfordringen - planke i op til 1 minut, hver time, hver dag
Sjovt og let kropsvægt hjemmetræning
Masser af variationer at prøve
Angiv din egen træningsplan og -tider
Leg med familie og venner eller alene
Nyttige og sjove smarte påmindelser (men du kan helt slukke dem)
Tilpasset træningstid
Plank Challenge er både for begyndere og professionelle
Sunde livsstilsfordele og resultater!

Tag en pause fra arbejde og træning, mens du arbejder hjemmefra med PLANKS-A-LOT - APPARATIONEN FOR DAGENS 30 DAG

Farverige temaer, der kan tilpasses
Nyttige nedtællinger ind og ud af hvert kredsløb
Træning offline, hvor som helst
Mørk tilstand
GLOW UP MODE for en lille blændende blænding
Betagende animationer
Store og klare grænseflader
Enkle, brugervenlige menuer

PRO MODE

Lås PRO MODE op for at få adgang til alle temaer, farver, layout og funktioner for evigt
Vær den første til at få adgang til nye funktioner

Inspireret af plankaday- Den 8-timers Workday Exercise ChallengeWorkout sjovt for venner og hold

PLANKS-A-LOT til at spille!